ทีม
หลักการง่าย ๆ คือ กินให้พอดี กับที่ร่างกายต้องใช้พลังงาน
นโยบายความเป็นส่วนตัว
ไม่จำเป็นต้องทานเวย์วันละหลายช้อน และไม่ต้องทานตามที่ผลิตภัณฑ์แนะนำก็ได้ สามารถเลือกตามเสริมโปรตีนตามความเหมาะสม
เวย์โปรตีน สำคัญแค่ไหน ร่างกายคนเราต้องการมากเท่าไหร่ในแต่ละวัน
มีวิตามินดีสูง ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส
ผู้เชี่ยวชาญแนะ! พ่อแม่ควรทำโทษลูก ด้วยการ ยึดมือถือ หรือไม่?
ร่างกายต้องการเวย์โปรตีนเท่าไรในแต่ละวัน
เม็ดเคี้ยววิตามินที่ทานง่ายมาก และเด็ก ๆ ชอบมาก
หลายๆ คนคงรู้ดีว่าการกิน “เวย์โปรตีน” นั้น ดีกับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ แต่รู้หรือไม่ว่า.
ลูกน้อยตัวแน่น..น่าฟัดทุกองศา! มีเคล็ดลับอะไร ไขมันในนม ช่วยได้หรือเปล่า?
การทานโปรตีนคุณภาพช่วยให้หุ่นดีขึ้นได้ เพราะโปรตีนช่วยให้อิ่มท้องได้นานกว่าการกินข้าว หรือแป้ง และไขมัน ที่สำคัญโปรตีนยังช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง กระชับ เพราะฉะนั้นคนที่อยากให้น้ำหนักลด เพื่อที่จะได้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง หุ่นดี ก็ควรเลือกรับประทานโปรตีนคุณภาพดีเท่านั้น ซึ่งหาได้จาก ไข่ขาว เนื้อปลา และอกไก่ โดยใช้การปรุงอาหารแบบต้ม ตุ๋น นึ่ง ย่าง แทนการทอดและผัด
วิตามินและเกลือแร่พบมากในนม และผลิตภัณฑ์จากนม ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ปลา และอาหารทะเล สัตว์ปีก โปรตีนเสริมเด็ก เนื้อสัตว์ ไข ผักใบเขียว และถั่ว อย่างไรก็ตาม อาหารเหล่านี้อาจเป็นสารก่อภูมิแพ้สำหรับเด็กจำนวนหนึ่งเหมือนกัน ทำให้ไม่สามารถรับวิตามินและแร่ธาตุได้ การใช้วิตามินเด็กจึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการเสริมสารอาหารของลูกน้อย
ดังนั้น หากเราจึงควรกินโปรตีนให้เพียงพอ ไม่ใช่แค่เพื่อกล้ามเนื้อ แต่เพื่อระบบต่างๆ ในร่างกายจะได้มีสุขภาพที่ดีอีกด้วย